案例二：自卑容颜
林枫，高二女生，她是个皮肤略黑，容貌一般的姑娘。在小学时，她与班上女同学在一起时，并未在意自己的长相。到了中学，身边的女伴出落的亭亭玉立、皮肤白晳，她就越发感到自己皮肤黑是丑陋的，深感痛苦。班里个别淘气的男同学背后戏称她为“黑姑娘”。她听到后，越发感到伤心和痛苦，觉得自己就像一只“丑小鸭”，是被人们遗弃、没有价值的人。在这种情绪笼罩下，她整日郁郁寡欢，怪爹妈没有给自己一个美丽的面容。如此心境使他的学习成绩逐渐下滑。眼看就要参加高考了，她整日愁眉苦脸，觉得自己“完了”，没什么前途可言。
案例分析
随着身体的发育，自我意识的增强，青少年时刻关注自身的变化。如果男生不是高高大大，女生觉得自己不够美丽，这会给他们带来沉重压力，没有了往日的欢歌笑语，变得抑郁寡欢，甚而会失去自信心，影响生活和学习。
“丑小鸭”这种内心深处的痛苦是因为“丑”引起的。为什么美与丑对人的影响这么大？心理学研究认为，人的爱美动机以及对美丑的情绪体验，都产生于人的需要，在社会需要中比较核心的是“自尊的需要”，如人们渴望在社会中获得一定地位，希望得到别人尊重、获得表扬赞美等。这种需要从很小年龄就开始发展，并不断得到强化。人们常觉得一个漂亮的小孩比一个丑的更讨人欢喜，也就给予他更多的爱，而“丑小鸭”同样有着被的渴望和被尊重的需求，但因为容貌丑而难以得到，而人的需要越是得不到满足越会变得强烈，同时，在心理上所遭受的挫折也就越大。忧郁痛苦、自卑自弃、灰心绝望等情绪日渐强烈。
指导方法
谁都希望自己生得美，但愿望毕竟不是现实，一个人的外表生得美与丑，不能自己决定。面对一个难以改变的事实，常作无益的哀叹，就会使自己陷入深深的自卑情绪之中不能自拔，这是不少容貌不佳者的通病。医治此病的根本办法就是坦然正视，打消自己在头脑中不切实际的愿望，重新调整认识。
心理学研究还表明，人的容貌美丑虽与人际吸
引力有一定关系，但主要表现在异性之间，而异性之间又重在选择对象的问题上，对于一般人际交往，无论是同性还是异性之间，其影响是微乎其微的。在一般人际交往中，人们看重的是修养品德，学识才华，是否有共同的兴趣爱好，至于外貌的好坏，人们通宵并不重视。
虽然并不美丽，但这不能让我们对生活失去信心。不妨坦然地接受自己，用热情拥抱生活，用爱心关爱他人，生活就会给你一个满意的答案。既然没有出众的外表，那么就让我们充分完善自己的个性，拓展自己的实力。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。